Kuinka keittää kaurahiutaleita?
Lukuaika - 3 minuuttia.
Veden ja maidon keitossa olevan puuron makueron lisäksi on myös muita näkökohtia. Kuivat viljat, joista puuro keitetään, sisältävät monia hyödyllisiä aineita. On osoitettu, että elimistö imee ne paremmin vedessä keitetyt. Lisäksi kaurahiutaleet vedessä sulavat paremmin.
Kaurajauhojen keittämisellä maidon kanssa on etuja. Maito sisältää kalsiumia. Maitorasva auttaa A-vitamiinin imeytymistä - siksi kaurajauhoa maidon kanssa suositellaan lapsille. Lisäksi maidon puuro on tyydyttävämpää ja voittaa maun "veden" suhteen.
Kun valitset, katso puuron kaloripitoisuutta. Jos tarvitset korkeampaa kaloripitoisuutta, valitse maitopuuro. Se lisää 60 kaloria 100 grammaa kohti puuroa. Jos pelkäät ylimääräisiä kaloreita, keitä vedessä. Ja jos pelkäät mutta haluat maitomaista makua, lisää vähän maitoa keittämisen jälkeen.
Viimeisin päivitys Kirjoittaja / toimittaja - Lydia Ivanova
Kuinka paljon kokki / vinkkejä / Kuinka keittää kaurahiutaleita?