Miksi haluat syödä kaurajauhojen jälkeen?

Miksi kaurajauhopuuron syöminen on niin terveellistä? Loppujen lopuksi näyttää siltä, ​​että se on ravitsevaa, keitetyt maidossa ja tarjoillaan voin ja leivän kanssa? Mutta itse asiassa tälle vaikutukselle on useita syitä.

• Yksi syy nälän tunteeseen kulutuksen jälkeen kaurapuuro on tapa syödä jotain tiheämpää ja paljon kaloreita. Lisää kylläisyyttä varten on suositeltavaa pureskella puuroa hitaammin ja lisätä myös voileipä astiaan.
• Toinen syy liittyy sokerin esiintymiseen kauranjauhoissa. Veren insuliinipitoisuuden nousu voi tuntea olon nälkäiseksi puolen tunnin kuluttua. Voit korvata puuron aamiaiseksi proteiinituotteilla. Aamulla proteiini imeytyy paljon paremmin, ja kylläisyyden tunne pysyy pitkään. Jos et halua korvata kaurajauhoa, voit lisätä siihen lisätuotteita. Hunaja ja pähkinät ovat hienoja. Voit myös lisätä hedelmiä. Tällainen lisäaine ei vahingoita figuuria millään tavalla, vaan antaa keholle energiaa ja keveyttä.
• Kolmas syy on puuron nopea sulaminen kehossa. Täydellisyyden tunne saattaa ilmetä ja tulee suuremman osan tuotetta jälkeen, mutta nälkä syntyy pian ja keho tarvitsee välipalaa.