Onko mahdollista laihtua, jos syöt papuja?
Lukuaika - 3 minuuttia.
Pavun miellyttävä maku ja korkea ravintoarvo ovat jo kauan huomanneet ja arvostaneet maailman johtavat ravitsemusterapeutit. Pavut sopivat hyvin muiden ruokien kanssa, joten ne voivat olla monien reseptien perusta. Kasvisproteiinien korkea pitoisuus, koostumukseltaan samanlainen kuin eläinproteiinien, ei ainoastaan salli papujen rinnastamista lihatuotteisiin, vaan korvaa ne onnistuneesti.
Huolimatta siitä, että 100 gr. pavut sisältävät vain 100–150 kcal, vaikuttavan hivenainevalikoiman ansiosta, pavut tyydyttävät nopeasti ja pysyvästi nälän. Pavut voivat olla kuin vasta valmistettuja purkitettu.
Ei ole suositeltavaa kuluttaa paljon papuja vanhuksille, samoin kuin niille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, haimatulehdusta, kolesiittiä. Virheellisesti kypsennetyt pavut ja niiden liiallinen kulutus voivat johtaa turvotukseen ja ilmavaivoihin.
Viimeisin päivitys Kirjoittaja / toimittaja - Lydia Ivanova
Kuinka paljon kokki / vinkkejä / Onko mahdollista laihtua, jos syöt papuja?