Kaurajauhojen (kaurahiutaleiden) edut
Kaurapuuro sisältää runsaasti B-vitamiinia, kaurahiutaleet normalisoivat kolesterolitasoa, poistavat toksiinit ja raskasmetallien suolat kehosta.
Kaurajauhoissa on suhteellisen paljon kaloreita - 350 kcal / 100 grammaa, mutta sillä on alhainen glykeeminen indeksi (se imeytyy vähitellen elimistöön eikä anna ihmisen nopeasti nälkäisiä), joten sitä pidetään ruokavaliovalmisteena.
Kaurajauhojen kemiallinen koostumus sisältää kaliumia, magnesiumia, mangaania, jodia, fosforia, kromia, rautaa, fluoria, piitä, sinkkiä.
Kaurapuuroa tulisi syödä 3-4 kertaa viikossa, koska kaurajauhojen päivittäinen kulutus johtaa ylimääräisen kalsiumin poistamiseen kehosta.
Parantava kaurapuurohyytelö
TuotteetPakkaus "Hercules" - 1 lasi Vesi - 1 lasi Hiiva tai pala ruisleipää
Kuinka keittää lääkinnällistä kaurahiutalehyytelöä
"Hercules" -hiutaleet kaadetaan kylmällä vedellä suhteessa 1: 1 ja lisätään vähän hiivaa tai pala ruisleipää. Anna sitten käydä, käärittynä paksuun kankaaseen lämpimän pitämiseksi. Tyhjennä neste 12 tunnin kuluttua varovasti, kiehauta ja kaurajauhohyytelö on valmis.
Pitäisikö minun pestä herkules
Herculesia ei tarvitse pestä ennen keittoa.
Kaurajauho resepti
TuotteetKaurapuuro - 1 lasi
Vesi - lasi ja toinen neljäsosa lasia
Maito - 1 lasi
Hunaja - 1 rkl
Voi - 2 rkl
Suolaa maun mukaan
Jam ja jogurtti maun mukaan
Kuinka keittää kaurahiutaleita
Sekoita vesi ja maito kattilassa, keitä, suola, lisää hunajaa, sekoita vähän ja lisää kaurajauho. Keitä 5 minuuttia. Tarjoile hillojen ja / tai jogurttien kanssa.
Katso kaikki ruoanlaiton monimutkaisuudet kaurapuuro!