¿Qué arroz es más saludable?
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Lo más útil es sin refinar. Independientemente del tipo, el arroz con cáscara es rico en vitamina B, magnesio, manganeso y fibra. Si consideramos el arroz como un plato que se puede consumir regularmente, entonces es importante elegir el más equilibrado. Después de todo, demasiado bueno, como por ejemplo el arroz salvaje en su forma pura, también es malo.
El arroz salvaje, saturado con fibra dietética, vitamina C y una gran cantidad de oligoelementos, se recomienda usar solo en una mezcla con otras especies. El arroz blanco es un regalo del cielo para los culturistas, y nada más. El blanco refinado no puede complacer con casi nada excepto carbohidratos. El arroz rojo es una valiosa fuente de hierro y oligoelementos. Negro: rico en antioxidantes y proteínas fuertes, tiene un efecto único en el cuerpo. El arroz integral es un campeón entre los becarios: todos los elementos importantes y útiles para el trabajo de todo el cuerpo están en un solo plato.
Resulta que Para obtener los máximos beneficios, el arroz se mezcla mejor: salvaje con rojo y blanco, por ejemplo... Solo considera los matices de cocinar arroz.
Última actualización Autor / Editor - Lydia Ivanova
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