¿Por qué quieres avena?
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El cuerpo humano a menudo dice lo que le falta, qué alimentos agregar a la dieta. Si desea avena, lo más probable es que exista una necesidad urgente de carbohidratos complejos, fibra y un conjunto completo de componentes importantes para la salud y la inmunidad, como magnesio, zinc, fósforo, potasio, etc. La necesidad de avena a menudo ocurre en aquellas personas que regularmente experimenta estrés físico y mental grave. Por lo tanto, muchos atletas en los días de competencia siempre comen avena para el desayuno, agregando trozos de nueces, plátano y otras frutas.
La opción más útil para las gachas de avena será un plato que no provenga de cereales familiares para muchos, sino de granos sin triturar. De todo tipos de avena Ella es la más útil. Cocinar, por supuesto, llevará mucho más tiempo, pero la eficiencia para el cuerpo es mucho mayor. Todos los sistemas vitales recibirán los elementos necesarios.
Última actualización Autor / Editor - Lydia Ivanova
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