Πώς να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης;
Χρόνος ανάγνωσης - 3 λεπτά.
Εκτός από τη διαφορά στη γεύση στο μαγείρεμα κουάκερ με νερό και γάλα, υπάρχουν και άλλα σημεία. Τα ξηρά δημητριακά, από τα οποία μαγειρεύεται το κουάκερ, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες. Έχει αποδειχθεί ότι απορροφώνται καλύτερα από το σώμα εάν βράσουν σε νερό. Επίσης, το πλιγούρι βρώμης στο νερό θα αφομοιώσει καλύτερα.
Το μαγείρεμα βρώμης με γάλα έχει τα πλεονεκτήματά του. Το γάλα περιέχει ασβέστιο. Το λίπος γάλακτος βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης Α - γι 'αυτό συνιστάται για τα παιδιά το πλιγούρι βρώμης με γάλα. Εκτός αυτού, το χυλό γάλακτος είναι πιο ικανοποιητικό και κερδίζει πάντα με γεύση από το "νερό".
Κατά την επιλογή, εξετάστε το περιεχόμενο θερμίδων στο κουάκερ. Εάν χρειάζεστε υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες, επιλέξτε κουάκερ με γάλα. Προσθέτει 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια σε μια μερίδα κουάκερ. Εάν φοβάστε επιπλέον θερμίδες, μαγειρέψτε στο νερό. Και αν φοβάστε αλλά θέλετε μια γαλακτώδη γεύση, προσθέστε λίγο γάλα μετά το βράσιμο.
Τελευταία ενημέρωση Συγγραφέας / Συντάκτης - Λυδία Ιβάνοβα
Πόσο μαγειρεύω / Συμβουλές / Πώς να μαγειρέψετε πλιγούρι βρώμης;