Γιατί θέλετε να φάτε μετά από πλιγούρι βρώμης;

Γιατί είναι τόσο υγιεινό να τρώτε χυλό βρώμης; Σε τελική ανάλυση, φαίνεται ότι είναι θρεπτικό, μαγειρεμένο σε γάλα και σερβίρεται με βούτυρο και ψωμί; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό το αποτέλεσμα.

• Ένας από τους λόγους για την αίσθηση της πείνας μετά την κατανάλωση πλιγούρι βρώμης είναι η συνήθεια να τρώτε κάτι πιο πυκνό και πλούσιο σε θερμίδες. Για περισσότερο κορεσμό, συνιστάται να μασάτε το κουάκερ πιο αργά και επίσης να προσθέτετε ένα σάντουιτς στο πιάτο.
• Ο δεύτερος λόγος σχετίζεται με την παρουσία ζάχαρης στο πλιγούρι βρώμης. Η αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι μετά από μισή ώρα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το κουάκερ για πρωινό με προϊόντα πρωτεΐνης. Το πρωί, η πρωτεΐνη απορροφάται πολύ καλύτερα και το αίσθημα πληρότητας παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν δεν θέλετε να αντικαταστήσετε το πλιγούρι βρώμης, τότε μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον προϊόντα σε αυτό. Το μέλι και τα καρύδια είναι υπέροχα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρούτα. Ένα τέτοιο πρόσθετο δεν θα βλάψει με κανένα τρόπο το σχήμα, αλλά θα δώσει στο σώμα ενέργεια και ελαφρότητα.
• Ο τρίτος λόγος είναι η ταχεία πέψη του κουάκερ από το σώμα. Το αίσθημα πληρότητας μπορεί και θα εμφανιστεί μετά από ένα μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος, αλλά η πείνα θα προκύψει σύντομα και το σώμα θα χρειαστεί ένα σνακ.