Διατροφή για κρυολογήματα, SARS, γρίπη
Χρόνος ανάγνωσης - 3 λεπτά.
Το iboil.desigusxpro.com/el/ προσφέρει θρεπτικές επιλογές για κρυολογήματα και γρίπη. Οι πρώτες 2-3 ημέρες της ασθένειας θεωρούνται οι πιο δύσκολες, όταν το σώμα εξασθενεί από τον ιό και μόλις αρχίζει να τον καταπολεμά.
Η πρώτη μέρα:
πρωινό: χυλό κεχρί, ποτό φρούτων με μαρμελάδα.
μεσημεριανό: ζωμό κοτόπουλου με πόδι κοτόπουλου, σκόρδο με ψωμί και αλάτι, ποτό φρούτων με μαρμελάδα,
δείπνο: πουρέ πατάτας, κοτολέτα πουλερικών, καρότο και σαλάτα λάχανο, ποτό φρούτων με μαρμελάδα
τη νύχτα: ζωμός κοτόπουλου.
ποσότητα κατανάλωσης: τουλάχιστον 4 λίτρα.
Δεύτερη μέρα:
πρωινό: σπιτικό τυρί, τσάι,
μεσημεριανό: λάχανο σούπα λάχανο, πεπόνι,
δείπνο: βοδινό συκώτι, μπρόκολο, σαλάτα τεύτλων με καρύδια,
τη νύχτα: ζεστό πόσιμο γιαούρτι.
ποσότητα κατανάλωσης: τουλάχιστον 3 λίτρα.
Τρίτη ημέρα:
πρωινό: πλιγούρι βρώμης με γάλα,
μεσημεριανό: λάχανο με βόειο κρέας,
δείπνο: κουάκερ φαγόπυρου, γαλοπούλα στιφάδο,
τη νύχτα: γάλα με μέλι.
ποσότητα κατανάλωσης: τουλάχιστον 3 λίτρα.
Συγγραφέας / Συντάκτης - Λυδία Ιβάνοβα
Πόσο μαγειρεύω / Συμβουλές / Διατροφή για κρυολογήματα, SARS, γρίπη