Rote Beete gegen Verstopfung
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Rüben enthalten viel Ballaststoffe, was sich positiv auf die Darmperistaltik auswirkt. Das Gemüse kann erfolgreich zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung eingesetzt werden. Das Wurzelgemüse hat eine milde abführende Wirkung auf den Körper. Zur Bekämpfung von Verstopfung können Rüben sowohl roh als auch gekocht verzehrt werden. Wenn es Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt, ist es besser, gekochte Rüben den Vorzug zu geben: Sie wirken empfindlicher.
Um Verstopfung zu behandeln, müssen Sie etwa 100 g gekochte Rüben auf leeren Magen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten essen. Die Dauer des Kurses beträgt 1-2 Wochen. Nachdem die Verstopfung beseitigt wurde, werden Rüben zur Vorbeugung weiterhin 2-3 Mal pro Woche in das Menü aufgenommen. Anstelle von gekochten Rüben können Sie frisch gepressten rohen Rübensaft auf leeren Magen trinken. Beginnen Sie mit 1 Esslöffel und erhöhen Sie ihn schrittweise auf 150 ml pro Tag für Erwachsene und 150 ml für Kinder.
Verstopfung bei Kindern wird auch mit einer Mischung aus frisch gepressten Rüben-, Gurken- und Karottensäften (1: 1: 1) behandelt. Vor den Mahlzeiten geben, das maximale Volumen beträgt 70 ml. Die Behandlung von Verstopfung bei Säuglingen sollte mit einem Kinderarzt besprochen werden.
Werdende Mütter mit Verstopfung können einen Salat aus rohen oder gekochten Rüben (150 g) und in kochendem Wasser (30 g) getränkten Pflaumen essen.
Letztes Update Autor / Herausgeber - Lydia Ivanova
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