Warum willst du nach Haferflocken essen?

Warum ist es so gesund, Haferbrei zu essen? Immerhin scheint es, dass es nahrhaft ist, in Milch gekocht und mit Butter und Brot serviert? Tatsächlich gibt es jedoch mehrere Gründe für diesen Effekt.

• Einer der Gründe für das Hungergefühl nach dem Verzehr Haferflocken ist die Gewohnheit, etwas dichteres und kalorienreicheres zu essen. Für mehr Sättigung wird empfohlen, den Brei langsamer zu kauen und dem Gericht ein Sandwich hinzuzufügen.
• Der zweite Grund hängt mit dem Vorhandensein von Zucker in Haferflocken zusammen. Ein Anstieg des Insulins im Blut kann nach einer halben Stunde zu Hunger führen. Sie können Haferbrei zum Frühstück durch Proteinprodukte ersetzen. Am Morgen wird Protein viel besser aufgenommen und das Gefühl der Fülle bleibt über einen langen Zeitraum erhalten. Wenn Sie das Haferflocken nicht ersetzen möchten, können Sie zusätzliche Produkte hinzufügen. Honig und Nüsse sind großartig. Sie können auch Obst hinzufügen. Ein solches Additiv schadet der Figur in keiner Weise, sondern verleiht dem Körper Energie und Leichtigkeit.
• Der dritte Grund ist die schnelle Verdauung von Brei durch den Körper. Das Gefühl der Fülle kann und wird nach einer größeren Portion des Produkts auftreten, aber der Hunger wird bald aufkommen und der Körper wird einen Snack benötigen.