Wann ist die beste Zeit, um während einer Diät Bohnen zu essen?
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Ständiges Naschen und rechtzeitige Ernährung können zu einer Reihe zusätzlicher Kalorien führen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie richtig essen und die Lebensmittel verwenden, mit denen Sie lange satt bleiben können. Eine der besten Optionen ist gekochte Bohnen... Es enthält viel Protein, mit dem Sie Ihren Hunger lange stillen können. Auch nach ihrer Verwendung stabilisieren sich Schwankungen des Blutzuckers. Eine der Schwierigkeiten mit Bohnen ist das Einweichen vor dem Kochen. Hülsenfrüchte müssen über Nacht eingeweicht werden.
Hülsenfrüchte haben auch einen Nachteil, nämlich die große Menge an Stärke, die unnötige Kalorien hinzufügt. Um diesen Vorgang zu vermeiden, wird empfohlen, die Verwendung von Hülsenfrüchten auf morgen oder das Mittagessen zu verschieben. Machen Sie das Abendessen einfacher.
Letztes Update Autor / Herausgeber - Lydia Ivanova
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