Die Vorteile von Haferflocken (Haferflocken)
Haferflocken sind reich an Vitamin B, Haferflocken normalisieren den Cholesterinspiegel, entfernen Giftstoffe und Salze von Schwermetallen aus dem Körper.
Haferflocken sind relativ kalorienreich - 350 kcal / 100 Gramm, haben jedoch einen niedrigen glykämischen Index (sie werden allmählich vom Körper aufgenommen und lassen eine Person nicht schnell hungern), weshalb sie als Nahrungsmittel angesehen werden.
Die chemische Zusammensetzung von Haferflocken umfasst Kalium, Magnesium, Mangan, Jod, Phosphor, Chrom, Eisen, Fluor, Silizium, Zink.
Haferflocken sollten 3-4 mal pro Woche gegessen werden, da der tägliche Verzehr von Haferflocken dazu führt, dass überschüssiges Kalzium aus dem Körper entfernt wird.
Heilendes Haferflockengelee
ProduktePackung "Herkules" - 1 Glas Wasser - 1 Glas Hefe oder ein Stück Roggenbrot
Wie man medizinisches Haferflockengelee kocht
Flocken von "Hercules" werden mit kaltem Wasser im Verhältnis 1: 1 gegossen und ein wenig Hefe oder ein Stück Roggenbrot wird hinzugefügt. Dann gären lassen, in ein dickes Tuch gewickelt, um es warm zu halten. Nach 12 Stunden die Flüssigkeit vorsichtig abtropfen lassen, zum Kochen bringen - und das Haferflockengelee ist fertig.
Muss ich Herkules waschen?
Herkules muss vor dem Kochen nicht gewaschen werden.
Haferflockenrezept
ProdukteHaferflocken - 1 Glas
Wasser - ein Glas und ein weiteres Viertelglas
Milch - 1 Glas
Honig - 1 Esslöffel
Butter - 2 Esslöffel
Salz nach Geschmack
Marmelade und Joghurt nach Geschmack
Wie man Haferflocken kocht
Wasser und Milch in einem Topf umrühren, kochen, salzen, Honig hinzufügen, ein wenig mischen und Haferflocken hinzufügen. 5 Minuten kochen lassen. Mit Marmelade und / oder Joghurt servieren.
Sehen Sie alle Feinheiten des Kochens Haferflocken!