Sådan overvindes sult - måder
Læsningstid - 3 minutter.
Følelsen af sult får dem, der taber sig til at opgive deres mål. Der er nogle gode tip til dem der ønsker at bekæmpe sult:
1. Vær tålmodig. Varigheden af et sultangreb er cirka ti minutter, det er vigtigt ikke at begynde at spise alt, hvad der fanger øjet på dette tidspunkt.
2. Drik lidt vand med citronsaft. For at holde kroppen i god form anbefales det at komme i vane med at drikke et halvt glas kogt vand med saften af en halv citron om morgenen.
3. Drik rosehip bouillon. Du kan tilberede det på denne måde: hæld en spiseskefuld hakkede bær med et halvt glas kogende vand, tilsæt en skefuld honning på en halv time.
4. Grøn te er den bedste måde at tabe sig på. Denne drik forbedrer stofskiftet og hjælper også med at eliminere sult.
5. Folk forveksler ofte følelsen af sult og tørst - bare drik lidt vand.
6. Få nok søvn. En person med søvnløshed mangler hormonet leptin. Dette fører til det faktum, at der er et ønske om at spise noget sødt.
7. Der er vitaminer. Deres mangel provoserer sult.
Forfatter / redaktør - Lydia Ivanova
Hvor meget man skal lave mad / Tips / Sådan overvindes sult - måder