Fordelene ved havregryn (valset havre)
Havregryn er rig på vitamin B, havregryn normaliserer kolesterolniveauer, fjerner giftstoffer og salte af tungmetaller fra kroppen.
Havregryn har relativt mange kalorier - 350 kcal / 100 gram, men har et lavt glykemisk indeks (det absorberes gradvist af kroppen og tillader ikke en person at blive sulten hurtigt), derfor betragtes det som et diætprodukt.
Den kemiske sammensætning af havregryn inkluderer kalium, magnesium, mangan, jod, fosfor, krom, jern, fluor, silicium, zink.
Havregryn skal spises 3-4 gange om ugen, da det daglige forbrug af havregryn fører til fjernelse af overskydende calcium fra kroppen.
Healende havregryn gelé
ProdukterPakke med "Hercules" - 1 glas Vand - 1 glas Gær eller et stykke rugbrød
Sådan tilberedes medicinsk havregryn gelé
Flager af "Hercules" hældes med koldt vand i forholdet 1: 1, og der tilsættes en lille gær eller et stykke rugbrød. Lad derefter fermentere, indpakket i en tyk klud for at holde varmen. Efter 12 timer skal du flyde væsken forsigtigt op, koge op - og havregryngeléen er klar.
Skal jeg vaske hercules?
Hercules behøver ikke at vaskes før tilberedning.
Havregryn opskrift
ProdukterHavregryn - 1 glas
Vand - et glas og et andet kvart glas
Mælk - 1 glas
Honning - 1 spsk
Smør - 2 spsk
Salt efter smag
Marmelade og yoghurt efter smag
Sådan tilberedes havregryn
Rør vand og mælk i en gryde, kog, salt, tilsæt honning, bland lidt og tilsæt havregryn. Kog i 5 minutter. Serveres med marmelade og / eller yoghurt.
Se alle det vanskelige ved madlavning havregrød!