Quan és el millor moment per menjar mongetes quan feu dieta?
Temps de lectura: 3 minuts.
El berenar constant i la nutrició oportuna poden comportar un conjunt de calories addicionals. Per evitar-ho, cal que mengeu bé i utilitzeu aquells aliments dels quals podreu romandre complet durant molt de temps. Una de les millors opcions és mongetes bullides... Conté molta proteïna, que permet satisfer la fam durant molt de temps. També, després del seu ús, les fluctuacions del sucre en sang s’estabilitzen. Una de les dificultats amb les mongetes és remullar-se abans de bullir. Els llegums s’han de remullar tota la nit.
Els llegums també tenen un inconvenient, que és la gran quantitat de midó, que aporta calories innecessàries. Per evitar aquest procés, es recomana tornar a programar l’ús de llegums per demà o per dinar. Feu el sopar més fàcil.
Darrera actualització Autor / Editor - Lydia Ivanova
Quant cuinar / Consells / Quan és el millor moment per menjar mongetes quan feu dieta?