És possible perdre pes si mengeu mongetes
Temps de lectura: 3 minuts.
El gust agradable i l’alt valor nutritiu de les mongetes fa temps que són coneguts i apreciats pels principals nutricionistes del món. Els fesols van bé amb altres aliments, de manera que poden ser la base de moltes receptes. L’elevat contingut en proteïnes vegetals, similar en composició a la proteïna animal, no només permet equiparar les mongetes amb productes carnis, sinó que les substitueix amb èxit.
Tot i que 100 gr. les mongetes només contenen 100-150 kcal, gràcies a un impressionant conjunt d’elements traça, les mongetes satisfan de forma ràpida i permanent la sensació de fam. Les mongetes poden ser com acabat de preparari en conserva
No es recomana consumir molta mongeta tant per a gent gran, com per a aquelles persones que tinguin malalties del tracte gastrointestinal, pancreatitis, colecistitis. Les mongetes cuites indegudament, així com un consum excessiu d’aquestes, poden provocar inflor i flatulències.
Darrera actualització Autor / Editor - Lydia Ivanova
Quant cuinar / Consells / És possible perdre pes si mengeu mongetes